Header Ads

أخر المواضيع

ما هي فوائد ركوب الخيل؟

 فوائد ركوب الخيل 

فوائد ركوب الخيل


دعونا نتحدث عن ركوب الخيل ليس كرياضة، ولكن كنشاط من أجل المتعة. أصبح الحصان، الذي كان لقرون عديدة الوسيلة الوحيدة للتنقل، أصبح الآن، خاصة لسكان المدن، حيوانًا غريبًا. ركوب الخيل هو حدث خاص لسكان المدينة. وفي الوقت نفسه، فهي ليست ممتعة فحسب ولكنها مفيدة أيضًا. ركوب الخيل - يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر. للبقاء في السرج، يحتاج الفارس إلى ضبط حركاته. هذه الأوضاع تقوي العضلات وتحسن تنسيق الحركات. ركوب الخيل مفيد للأشخاص في أي عمر.


ما هي فوائد ركوب الخيل؟

يعد ركوب الخيل فرصة رائعة لأخذ استراحة من الحياة اليومية، ونسيان المخاوف والمشاكل، وتحسين الصحة واللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التواصل مع الحصان في حد ذاته يمنح الفرح والكثير من المشاعر الممتعة.


ركوب الخيل يجبر كل المجموعات العضلية الرئيسية على الاشتباك. تعمل العضلات القطنية أولاً. الحاجة إلى الحفاظ على التوازن تجعلك تشد ظهرك وعضلات بطنك. يتم تنشيط الدورة الدموية، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.

تساعد ممارسة الجهاز الدهليزي أثناء ركوب الخيل في التغلب على الانزعاج أثناء ركوب الحافلة  لفترات طويلة أو خلال الرحلات البحرية.


اكتساب مهارات جديدة، والقدرة على التعامل مع الحصان، والبقاء في السرج، - زيادة الشعور بالثقة بالنفس. تعلم السيطرة على الخيول التركيز وتنسيق الإجراءات.

يتحقق التوازن من خلال الموقف الصحيح. هذا يطور عادة الحفاظ على ظهرك مستقيمًا في جميع الأوقات، وليس فقط أثناء الركوب.



التواصل مع الحصان يهدئ الجهاز العصبي ويخفف التوتر في العمل. يوصي الأطباء بمثل هذه التمارين للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق العصبي وللأطفال المصابين بأمراض الجهاز العصبي.

يوصى بركوب الخيل للأشخاص من جميع الأعمار. لا يرتبط مثل هذا النشاط البدني بالإجهاد على القلب، لذا فهو مفيد حتى لمن أصيبوا بنوبات قلبية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم عمل مستقر وغير مستعدين لممارسة الرياضات المتعلقة بالنشاط البدني، مثل crossfit، فإن ركوب الخيل سيكون مفيدًا وممتعًا.


الحصان حيوان مسالم إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، يتم إعطاء المبتدئين دائمًا حيوانات هادئة بشكل خاص. لا يزال عليك معرفة بعض القواعد للتعامل مع الحصان:


  • تحتاج إلى الاقتراب من الحصان فقط على الجانب الأيسر، والنزول فقط على الجانب الأيسر.
  • يجب أن تكون الحركات سلسة وهادئة، على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مداعبة حصان، فافعل ذلك بسلاسة وتحدث إليه بهدوء.
  • لا تمشي خلف حصان.

ستساعدك معرفة هذه القواعد البسيطة واتباع تعليمات المدرب على تعلم الركوب بسرعة والاستمتاع بالتواصل مع حصان - حيوان قوي وجميل يمكنك تكوين صداقات معه.

ليست هناك تعليقات