Header Ads

أخر المواضيع

كيف تحمي نفسك والآخرين من كرونا



 كيف تحمي نفسك والآخرين من كرونا


Coronavirus Line Art, Virus, Wash Hands




اعرف كيف ينتشر
لا يوجد حاليًا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس التاجي 2019 (COVID-19).
أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر.
بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو الذين يمكن استنشاقهم في الرئتين.
اقترحت بعض الدراسات الحديثة أن COVID-19 قد ينتشر من قبل الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض.



ما يجب على الجميع


اغسل يديك كثيرًا

اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد أن تكون في مكان عام أو بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. غطي جميع أسطح يديك وافركيهما معًا حتى يجف.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
الناس السهام رمز الضوء




تجنب الاتصال الوثيق

تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المرضى ، حتى داخل منزلك. إذا كان ذلك ممكنًا ، حافظ على 6 أقدام بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين.
ضع مسافة بينك وبين الآخرين خارج منزلك.
تذكر أن بعض الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
ابق على الأقل 6 أقدام (حوالي 2 ذراع) من الآخرين.
يعد الابتعاد عن الآخرين أمرًا مهمًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد.



قم بتغطية فمك وأنفك

قم بتغطية فمك وأنفك بغطاء وجه من القماش عندما يكون حول الآخرين
يمكنك نشر COVID-19 للآخرين حتى لو لم تشعر بالغثيان.
يجب على الجميع ارتداء غطاء وجه من القماش عندما يضطرون إلى الخروج في الأماكن العامة ، على سبيل المثال إلى متجر البقالة أو لالتقاط الضروريات الأخرى.
يجب عدم وضع أغطية الوجه القماشية على الأطفال الصغار تحت سن الثانية ، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ، أو يكون فاقدًا للوعي أو عاجزًا أو غير قادر على إزالة القناع دون مساعدة.
الغرض من غطاء وجه القماش هو حماية الأشخاص الآخرين في حالة إصابتك.
لا تستخدم قناع الوجه المخصص للعاملين في الرعاية الصحية.
استمر في الاحتفاظ بحوالي 6 أقدام بينك وبين الآخرين. غطاء وجه القماش ليس بديلاً عن البعد الاجتماعي.
رمز مربع الأنسجة الخفيفة




غطِ السعال والعطس

إذا كنت بالقرب من الآخرين وليس لديك غطاء من القماش ، تذكر دائمًا تغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس أو استخدام الجزء الداخلي من مرفقك ولا تبصق.
رمي الأنسجة المستعملة في سلة المهملات.
اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، نظف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.




نظف وعقم

تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. وهذا يشمل الطاولات ، ومقابض الأبواب ، ومفاتيح الإضاءة ، والكونترتوب ، والمقابض ، والمكاتب ، والهواتف ، ولوحات المفاتيح ، والمراحيض ، والحنفيات ، والأحواض.
إذا كانت الأسطح متسخة ، فقم بتنظيفها. استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.
ثم استخدم مطهرًا منزليًا. ستعمل أيقونة المطهرات الخارجية الأكثر شيوعًا المسجلة لدى وكالة حماية البيئة.
أيقونة طبية




راقب صحتك

انتبه للأعراض. راقب الحمى أو السعال أو ضيق التنفس أو أعراض أخرى لـ COVID-19.
مهم بشكل خاص إذا كنت تقوم بمهام أساسية ، أو تذهب إلى المكتب أو مكان العمل ، وفي الإعدادات حيث قد يكون من الصعب الحفاظ على مسافة مادية تبلغ 6 أقدام.
قم بقياس درجة حرارتك إذا ظهرت الأعراض.
لا تأخذ درجة حرارتك في غضون 30 دقيقة من ممارسة الرياضة أو بعد تناول الأدوية التي يمكن أن تخفض درجة حرارتك ، مثل عقار الاسيتامينوفين.
اتبع إرشادات CDC إذا ظهرت الأعراض.


ليست هناك تعليقات